Potensal

Das Wichtigste zu Potensal

Potensal ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das für Männer gedacht ist, die ihre Vitalität und ihr allgemeines Wohlbefinden im Alltag unterstützen möchten. Es kombiniert zwei Nährstoffe mit anerkannten Wirkungsaussagen, nämlich Zink und Niacin, mit einer Reihe pflanzlicher Extrakte und Aminosäuren, darunter L-Citrullin, L-Carnitin, Maca, Mucuna pruriens und Safran.

Das Produkt wird unter dem Namen Potensal vertrieben. Der rechtliche Hersteller wird vom Lieferanten nicht näher angegeben. Das sollten Sie wissen, wenn Sie Wert auf eine lückenlose Herkunftsangabe legen. Die Zusammensetzung selbst ist dagegen vollständig deklariert, sodass Sie jeden Inhaltsstoff und seine Menge nachvollziehen können.

Angesprochen sind erwachsene Männer, die sich müde fühlen, unter Stress stehen oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit unterstützen möchten. In unserer Beratung sehen wir häufig, dass der Wunsch nach einem Ergänzungsmittel mit einer allgemeinen Erschöpfung im Alltag zusammenhängt. Ein Präparat ersetzt dabei weder eine ausgewogene Ernährung noch ärztliche Abklärung.

Pro Tagesdosis, also einer Kapsel, sind insgesamt 601 mg deklarierte Wirkstoffe enthalten. Zink und Niacin sind mit 110 % bzw. 125 % der Nährstoffbezugswerte abgedeckt. Die übrigen Bestandteile, etwa Pinienrindenextrakt, Traubenschalenextrakt und Maca, werden traditionell oder in Studien mit Vitalität, Durchblutung und antioxidativem Schutz in Verbindung gebracht. Die Studienlage zu diesen Pflanzenstoffen ist unterschiedlich belastbar.

Zusammensetzung und Inhaltsstoffe von Potensal

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Vitamin B3 (Niacin)	20 mg (125 % NRV)	Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Zink (Zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, zur normalen Fruchtbarkeit, zur normalen Immunfunktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
L-Citrullin	150 mg	Aminosäure, die im Körper zu L-Arginin umgewandelt wird, einer Vorstufe von Stickstoffmonoxid; untersucht im Zusammenhang mit Durchblutung und körperlicher Leistung.
L-Carnitin	150 mg	Transportiert langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien zur Energiegewinnung; untersucht bei Fettstoffwechsel, Müdigkeit und Erholung.
Extrakt aus Meereskiefernrinde (Pinus pinaster)	100 mg	Quelle für Proanthocyanidine und andere Polyphenole; untersucht bei antioxidativer Aktivität und Mikrozirkulation.
Mucuna-pruriens-Samenextrakt	100 mg	Enthält natürlich L-Dopa, eine Vorstufe von Dopamin; traditionell im Ayurveda genutzt, untersucht bei Stress, Stimmung und Motivation.
Maca-Wurzelextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionelle Anden-Wurzel als Adaptogen für Vitalität und Ausdauer; untersucht bei sexuellem Verlangen und Energie.
Traubenschalenextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Quelle für Polyphenole wie Resveratrol und Anthocyane; untersucht bei antioxidativer Aktivität und Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Safranextrakt (Crocus sativus)	5 mg	Enthält Crocin, Crocetin und Safranal; untersucht bei Stimmung, Stress und Schlafqualität.

Mögliche Vorteile im Überblick

Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut sowie zu einer normalen Fruchtbarkeit und Fortpflanzungsfunktion bei. Mit 11 mg pro Kapsel deckt Potensal 110 % des Nährstoffbezugswerts ab. Zink unterstützt außerdem den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und die normale Funktion des Immunsystems.

Niacin, also Vitamin B3, ist mit 20 mg enthalten und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Es hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern und unterstützt das Nervensystem. Zusammen mit Zink, das zur normalen kognitiven Funktion beiträgt, kann das Konzentration und geistige Klarheit im Alltag unterstützen.

L-Citrullin und L-Carnitin bilden den Aminosäure-Anteil. L-Citrullin wird im Körper zu Arginin umgewandelt, einer Vorstufe von Stickstoffmonoxid, und wird im Zusammenhang mit Durchblutung und körperlicher Leistung untersucht. L-Carnitin transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien und kann so den Fettstoffwechsel, die zelluläre Energiegewinnung und die Erholung nach dem Sport unterstützen.

Maca, Mucuna pruriens und Safran gehören zu den pflanzlichen Bestandteilen. Maca ist ein traditionelles Adaptogen der Anden, das mit Libido, Ausdauer und allgemeiner Vitalität in Verbindung gebracht wird, ohne den Testosteronspiegel direkt zu beeinflussen. Mucuna enthält natürliches L-Dopa und wird bei Stress, Stimmung und Motivation untersucht. Safran wird mit Stimmung und Schlafqualität in Verbindung gebracht.

Pinienrinden- und Traubenschalenextrakt liefern Polyphenole mit antioxidativer Wirkung und werden im Zusammenhang mit einer gesunden Durchblutung betrachtet. Praktisch ist die Einnahme: eine Kapsel pro Tag mit insgesamt 601 mg deklarierten Wirkstoffen. Sie ergänzt eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf, ersetzt sie aber nicht.

Verträglichkeit und Nebenwirkungen

Potensal wird von den meisten Erwachsenen in der empfohlenen Dosis gut vertragen. Dennoch können einzelne Inhaltsstoffe bei empfindlichen Personen Beschwerden auslösen. Niacin kann einen sogenannten Flush verursachen, also Wärmegefühl, Rötung oder Kribbeln der Haut. Bei 20 mg pro Kapsel ist das unüblich, aber nicht ausgeschlossen.

Magen und Darm reagieren am häufigsten. L-Carnitin kann gelegentlich Übelkeit, Magenbeschwerden, Durchfall oder einen fischigen Körpergeruch verursachen. L-Citrullin kann bei empfindlichen Personen leichte Verdauungsbeschwerden auslösen, und Zink verursacht auf nüchternen Magen mitunter Übelkeit. Wir empfehlen deshalb, die Kapsel zu einer Mahlzeit einzunehmen. Auch Maca kann Blähungen oder selten Unruhe und Schlafstörungen hervorrufen.

Mucuna pruriens enthält L-Dopa und kann gelegentlich Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Unruhe, Schlafprobleme oder Herzklopfen auslösen. Allergische Reaktionen sind bei Überempfindlichkeit gegen einen der Bestandteile möglich, auch gegen Traube, Safran oder Hülsenfrüchte. Setzen Sie das Präparat bei anhaltenden oder ungewöhnlichen Beschwerden ab und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Wann Sie auf die Anwendung verzichten sollten

Potensal ist nicht für Personen unter 18 Jahren bestimmt und wird in der Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen. Bei bekannter Allergie oder Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollten Sie es nicht verwenden.

Besondere Vorsicht gilt wegen des Mucuna-Extrakts, der L-Dopa enthält. Wenn Sie Antidepressiva (MAO-Hemmer), Antipsychotika oder Parkinson-Medikamente mit Levodopa einnehmen, wenn eine psychische Erkrankung vorliegt oder wenn Sie ein Melanom oder Hautkrebs in der Vorgeschichte haben, verzichten Sie darauf oder lassen Sie sich ärztlich beraten. Auch bei Blutverdünnern wie Warfarin, Diabetesmedikamenten, Blutdrucksenkern oder Mitteln gegen Erektionsstörungen (darunter Nitrate und PDE5-Hemmer) sollten Sie vorher mit Ihrem Arzt sprechen.

Bei hormonempfindlichen Erkrankungen wie Prostataleiden oder hormonabhängigen Tumoren, bei Schilddrüsen-, Nieren-, Leber- oder Herzerkrankungen empfehlen wir ebenfalls eine ärztliche Rücksprache. Maca enthält Glucosinolate, die bei empfindlichen Personen die Schilddrüse beeinflussen können. Zink kann die Aufnahme mancher Antibiotika (Chinolone, Tetracycline) verringern; fragen Sie in der Apotheke nach dem passenden Abstand. Ein vermuteter Testosteronmangel gehört in ärztliche Hände.

Einnahme und Dosierung

Die empfohlene Dosierung ist einfach: eine Kapsel pro Tag, unzerkaut mit einem Glas Wasser. Am besten nehmen Sie sie zu einer Mahlzeit ein, weil Zink und L-Carnitin auf nüchternen Magen gelegentlich Übelkeit oder Magenbeschwerden verursachen können. Die Tagesdosis sollten Sie nicht überschreiten.

Für ein gleichmäßiges Ergebnis empfiehlt sich die tägliche Einnahme über einen längeren Zeitraum. Die Wirkung ist individuell verschieden, und es kann einige Wochen dauern, bis Sie etwas bemerken. Im Alltag hilft eine feste Uhrzeit, zum Beispiel am Frühstückstisch. Wenn Sie Antibiotika einnehmen, fragen Sie uns nach dem passenden zeitlichen Abstand.

Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Kombinieren Sie die Einnahme mit regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf. Bewahren Sie die Packung kühl und trocken sowie für kleine Kinder unerreichbar auf.

So wirkt das Produkt

Potensal verbindet Nährstoffe, für die es zugelassene Wirkungsaussagen gibt, mit Pflanzenextrakten und Aminosäuren, die in Studien untersucht werden. Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei, Niacin zum normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit. Diese beiden Bestandteile bilden die fundierte Basis der Rezeptur.

L-Citrullin wird im Körper in Arginin umgewandelt, aus dem Stickstoffmonoxid entstehen kann. Dieser Botenstoff spielt bei der Gefäßweitung und damit bei der Durchblutung eine Rolle. L-Carnitin dient als Transporter, der Fettsäuren in die Mitochondrien bringt, wo daraus Energie entsteht. Pinienrinden- und Traubenschalenextrakt liefern Polyphenole, die vor allem wegen ihrer antioxidativen Eigenschaften untersucht werden.

Mucuna pruriens enthält natürlich L-Dopa, eine Vorstufe von Dopamin, und wird mit Stimmung und Motivation in Verbindung gebracht. Maca gilt traditionell als Adaptogen, wirkt laut Studien aber nicht direkt auf den Testosteronspiegel. Safran enthält Crocin und Safranal und wird bei Stimmung und Schlaf untersucht. Die Belege für diese Pflanzenstoffe sind unterschiedlich stark, deshalb sprechen wir hier bewusst von möglicher Unterstützung und nicht von gesicherten Effekten.

Häufig gestellte Fragen